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小腿外翻的矫正与治疗方法

小腿外翻也叫做O型腿,在医学术语当中叫做膝内翻。是生活当中比较常见的一种腿型现象,如果想要进行一定的矫正和治疗,可以平时生活当中双手叉腰,或者向后迈步走等方法来进行矫正,当然比较严重了,可以进行正规的治疗,治疗的方法比较多,比如说手术治疗,正O仪器等等。

1、双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15厘米~20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,每天重复10次。

2、向后迈步走,注意儿童良性癫不治疗会怎样要脚跟先着地,路线走直,每次走八步。

3、双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组,每天做2组~4组。

4、弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次。

5、肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲,膝角小于90度,然后快速夹腿直立,1组做8次~10次,共做4组~6组。

6、两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作,两腿不要分开。接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此反复,每15次为1组,共做3组。

7、两腿做外摆和内夹练习,每15次为1组彻底治疗癫痫病,共做4组。

8、两人对抗腿屈伸练习,8次为1组,重庆癫痫病最佳医院共做4组。

O型腿治疗方法:

O型腿的矫正方法包括:手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。

1、手术适应于有骨性畸形的患者。通过手术截骨+内固定矫形,可以马上恢复正常的肢体力线及外观。

严重的膝内翻畸形,一期新截骨+内固定矫形可能会造成神经、血管紧张及牵拉,易出现相关并发症。故可采用外固定架辅助下截骨矫形,缓慢纠正畸形,避免神经、血管的并发症,手术也较微创。

2、非手术矫正方法,其原理基本一致,都是通过松弛膝关节内侧副韧带,恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外翻,达到矫正目标。非手术矫正方法,好处是费用低、风险小,缺陷癫痫病的寿命有多久则是主动治疗,见效慢,需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。